Soffri di "febbre da cabina" sul lavoro? Sappiamo cosa fare

Sei infastidito dal clic costante della penna dalla scrivania successiva in ufficio? Un collega che fischia costantemente ti sta letteralmente facendo impazzire? L'allergia sociale - malattia sottomarina laica - è abbastanza comune in ogni piccolo gruppo. Non solo con i colleghi, ma con un partner o coinquilini, inizi a entrare in conflitti inutili, inizi a pensare a piccole cose che non avevi notato prima. Alcuni scontri provocano aggressioni inutili o addirittura violenze. L'uomo si limita a "arrampicarti sul collo". Non importa se lavori in un ufficio, in un capannone di produzione, in un magazzino o in un negozio.

Ti piace il tuo lavoro?

Se sei soddisfatto del tuo lavoro, vai d'accordo con colleghi e superiori in situazioni normali e ti piace il tuo lavoro, dovresti fobia da gestire. Scopri se è necessario perdere un buon lavoro solo a causa del "sottomarino". Non lasciare che si rovini dove vuoi. Disturbi psichiatrici si verificano anche in alcuni individui che si lasciano trasportare dall'avversione. È inutile scoprire di chi è la colpa. Non c'è nessun colpevole. Non sai mai chi ha un "sottomarino" addosso.

Apporta un cambiamento

Prova a cambiare qualcosa. Non deve essere un cambiamento grande o radicale, solo una piccola cosa. A volte basta cambiare qualcosa in ufficio, un nuovo lavoro o nuove idee. Nuove attività che impiegheranno l'intero team possono portare una fresca brezza nell'atmosfera soffocante.

Prenditi una pausa da te stesso

Il modo migliore per sbarazzarti della fobia sociale è fare una pausa dai tuoi colleghi. Non vederli, non associarsi con loro, non essere in contatto con loro. Trascorri un weekend prolungato, prenditi qualche giorno libero e rilassati. Al lavoro, cerca di comunicare il meno possibile con un collega con cui ti senti fobico. Usa le email di lavoro o un altro collega come intermediario.

Ricevi riassegnati

Se il riposo o le vacanze non aiutano, prova a chiedere al tuo supervisore di riassegnare. Prova a spostarti dall'altra parte dell'ufficio o dall'altra parte della linea di produzione. A volte bastano anche pochi metri per sbarazzarti della tua avversione.