Piano di allenamento personalizzato per 1 persona
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Località: Roma
Roma (Roma) -
Salario proposto: Non specificato
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Azienda: Cronoshare.it
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- Quante persone prenderanno parte all'allenamento? 1 persona
- Con quale frequenza svolgi esercizi fisici? 3 - 4 volte alla settimana
- Qual'è il principale obiettivo che si vuole raggiungere? Tutto, tranne perdere peso
- L'allenamento è per un evento in particolare? Non è per un evento in particolare
- Hai qualche lesione o sintomo muscolare? Problema alla schiena
- Preferenze sul genere del professionista? No ho preferenze
- Età del cliente? 18-25 anni
- Dove vuoi effettuare l'allenamento? Principalmente mi affido dove raccomanda il personal trainer, per mia preferenza direi all’aria aperta e palestra
- Quando vorresti allenarti? Dipende dalla stagione, se all’aperto o in palestra
- Che frequenza di allenamenti desideri? Anche se il form indica un massimo di 3 allenamenti a settimana, il mio obiettivo è allenarmi con molta più continuità, idealmente tutti i giorni. So che la corsa richiede un approccio graduale e seguirò le indicazioni del trainer, ma mi piacerebbe integrare anche mobilità, stretching, esercizi a corpo libero ed eventualmente palestra. Per le mie problematiche posturali e per migliorare la salute, stare in movimento il più possibile è molto importante. L’ho già sperimentato: quando riesco a muovermi con continuità sto decisamente meglio, mentre se mi fermo anche solo per un giorno ricominciano i dolori, perché purtroppo ho sempre avuto uno stile di vita molto sedentario e passo gran parte della giornata in casa. Proprio per questo ho iniziato da poco a camminare con regolarità, cercando di uscire quasi tutti i giorni.
- Tipologia di servizio ricercato € (basico)